3个理肝气、养肝血的小果子——  01山萸肉， 02酸枣仁，03佛手，  像肝不好、用眼多、睡不好的人，都可以常吃点，对改善身体的不适还是非常有帮助的！

​肝最喜欢的3个小果子

理肝气、养肝血，用眼多、睡不好的人尤其需要！

3个理肝气、养肝血的小果子。像肝不好、用眼多、睡不好的人，都可以常吃点，对改善身体的不适还是非常有帮助的！

01山萸肉

山萸肉也叫作“山茱萸”，酸涩收敛，甘微温而补，作用于我们的肝、肾经。具有温补肝肾、收敛固涩、补肾阳、补肾精的良好功效！

像一些朋友肝肾亏虚：头晕目眩、记忆力减退、有点事转头就忘、失眠多梦、腰膝酸软、遗精等；

平时呢，就可以嚼上点山茱萸，也可以将山萸肉蒸煮后食用。

02酸枣仁

很多朋友呢，躺床上半天睡不着，爱做梦、睡不沉、稍微有点动静就醒了......去医院检查又检查不出什么大毛病，是怎么回事呢？

中医上讲，“虚劳之人，肝气不荣，则魂不得藏；魂不得藏，则不得眠。”其实，在中医看来，多是肝出问题了。

这类朋友，大多舌淡白，苔薄，还常伴有：胸胁闷胀、体虚多汗、津伤口渴、指甲干脆易断、浑身乏力、头晕眼花、皮肤干燥、手麻脚麻、关节屈伸不利等等不适。

这个时候我们就可以巧用酸枣仁来养血安神，日常生活中，可用酸枣仁熬粥、泡茶，或直接煲汤。

03佛手

佛手，又称佛手柑、五指柑，是一种具有独特香气的柑橘类水果。中医认为，佛手性味辛、苦、酸、温，具有疏肝理气、和胃止痛、燥湿化痰等功效。

像一些朋友肝气瘀滞：胸闷气短、胁肋疼痛、神疲体倦、情志不畅、爱叹气......就可以吃点佛手，把身体里郁结的气机疏通一下！

最后还是要叮嘱大家一句，这些“护肝果”只是起到一个辅助的作用，大家千万不要用它代替药物治疗！

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